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艾灸是一种常用于中医保健的方法，主要是应用艾叶制作成艾灸产品，比如艾绒、艾柱、艾条等等，通过对相对应的穴位进行艾灸，具有很好的养生保健作用。那么艾灸具体有哪些好的作用呢？下面和小编一起了解下吧。

1、舒筋活血

艾灸可以疏通经络，促进机体血液循环。女性艾灸可以缓解因血瘀导致的痛经、月经不调、经闭以及经期腹痛等症状；

2、温补阳气

艾灸具有祛风散寒、温补阳气的作用。对风寒阻滞经络造成的寒凝血瘀、身体关节疼痛、女性的畏寒怕冷以及各种阴阳俱虚之症，都可以起到治疗作用；

3、镇痛功效

艾灸可以促进大脑皮层抑制性物质的扩散，从而降低神经系统的兴奋性，达到镇痛的目的；

4、强身健体

艾灸可以增强机体的免疫力，达到防病祛病的目的；

5、促进新陈代谢

通过艾火的渗透作用，使皮肤出汗，全身毛孔开放，皮肤汗腺的分泌物排泄，促进了皮肤的新陈代谢，灸后也更容易入睡；

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好了，艾灸的好处我们就先讲到这里。

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接下来我们说一下艾灸的注意事项:

1、艾灸功效很多，但是艾灸不是万能的。身体不舒服的时候应该先去医院检查确诊是什么问题，而不能不管哪里不舒服都企图靠做艾灸来解决。

2、艾灸要想有好效果，还需要有良好的生活习惯配合。不要觉得，反正艾灸能养生，能治病，我就可以熬夜，可以不注意饮食，可以随便乱来了。如果有这样的想法，艾灸什么也帮不了你。

3、艾灸的过程中，有的人很快见效，而有的人迟迟不见效。这些都是正常，因为各人体质不同，疾病程度不同，恢复能力不同，这些都直接影响到艾灸见效的时间。所以艾灸没有固定的见效标准。只要你按要求正确的坚持灸下去，肯定能起到防病治病，强身健体的功效。

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