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哺乳期可以吃海参吗,做月子能吃什么?千万不

来源:http://www.chishuifangchina.com  日期:2019-04-01

  哺乳期可以吃海参吗,做月子能吃什么?千万不能搞错,哺乳期可以吃海参的,但是海参太补了,而且还有一部分人会过敏不利于宝宝的健康。那么哺乳期可以吃海参吗,做月子能吃什么?坐月子的时候为了产后修复以及为宝宝补充营养一定要选择温和易吸收的方法,法国PWRH符合PNRWHO产后恢复营养全项指出了产后修复的三个营养。

  哺乳期可以吃海参吗,做月子能吃什么?千万不能搞错!——PWRH明确产后恢复的三个营养组成

  1、补充:

  补充孕产过程母体流失元素(HDA、维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生素和矿物质等)

  2、修护:

  修护生理损伤,弹力纤维断层修、腹直肌松驰修、皮质层弹力修产道损伤修、生殖炎症清理、疤痕修护

  成份:表皮生长因子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…

  3、调养:

  远离、营养平衡因子,平衡孕产期激素,预防产后肥胖,预防月子病。

  成份:雪莲活性肽 阿胶活性肽、燕窝提取物,枸杞提取物…

  目前现有的产后配套补剂,法国PWRH符合PNRWHO产后恢复营养全项指示:世界卫生组织(WHO)曾在《母婴产后保健技术工作组(TWG)会议》上强调要重视母婴产后保健,产妇在产后不能得到正确的、系统的、主动的产后康复保健,就可能发生产后康复不良的情况,如出现产道松弛、产后子宫复旧不良、子宫脱垂、产后抑郁、产后肥胖、性冷淡等状况,影响妇女产后的身心健康。

  哺乳期可以吃海参吗,做月子能吃什么?千万不能搞错!——坐月子不能吃什么

  1、刺激性食物(辛辣、重口味、寒凉)及难消化食物(油炸、肥厚、高脂高糖)

  如姜、辣椒、味精、腌菜、西瓜、冰梨、咖啡、酒精、可乐、茶叶水、冷饮、巧克力等,以免刺激对食物还很敏感的宝宝,造成肠胃不适、气血虚弱、神经系统受损等。此外还应远离烟草。

  2、发物

  如海鲜、动物内脏、母鸽子、竹笋、菌菇类等,特别有些宝宝是过敏体质,对这类食物就要特别小心,以免引起皮疹、呕吐等。

  3、易胀气食物

  如萝卜、韭菜、洋葱、瓜类、豆类、汽水等,以免引起宝宝消化不良。

  4、回奶食物

  如麦乳精、麦芽糖、大麦茶、山楂、火腿肉、猪心、鸭肉、鱿鱼、鸡汤、人参等,不利乳汁的分泌。

  5、燥热食物

  如大蒜、洋葱、韭菜、茴香、荔枝、石榴、烧烤煎炸等,易上火造成内热,导致便秘、炎症等,影响到宝宝。

  哺乳期可以吃海参吗,做月子能吃什么?千万不能搞错!——产后康复概念

  世卫组织表示,最新发布的指南包括孕产妇和新生儿保健等内容。该指南不仅对该机构有关生殖卫生的现有建议进行了补充,还就如何改善加强产前和产后护理等问题提出了具体步骤。

  世界卫生组织(WHO)指出产后时期对于产妇,在生理、心理、社会层面都是关键的过渡期。

  PWRH针对产妇身体恢复的六项营养标准:

  1、孕产消耗的基础元素等量配比

  2、宫体内膜、产道损伤修护

  3、盆肌低产后、腹直肌分离松驰修护

  4、生殖炎症清理

  5、刀口疤痕修护

  6、皮质层弹力、生殖系统弾性修护。

  哺乳期可以吃海参吗,做月子能吃什么?千万不能搞错!——坐月子到底需要多久

  坐月子不管是28天也好30天也好,这个时间其实都是不够的。现代妇产科学的研究表明,分娩之后子宫回缩至产前大小一般需要6周,胎盘附着部位的子宫内膜修护也需要至少8周。因此产妇在产后需要60天以上的灰复时间,尤其超过30岁的产妇,宫体恢复需要更长时间。

  其次皮肤弹性恢复也是需要6个月时间,母体经产后都会腹直肌分离,失去内脏支撑力,感觉腹部出现赘肉,虽然代怀孕会增加脂肪,但腹部出现赘肉主要是腹直肌分离内脏松散导致,腹直肌恢复需要六个月,使用PWRH产后恢复补剂的标准,有的产科建议30天。有的医生认为生理修护至少需要两至三个月。参照WHO的补铁剂量(日120mg元素铁联合400μg的叶酸),直到血红蛋白含量恢复正常。

  中国的月子病终生携带率一直都是个国排行老大,传统的零星营养对于产后需要大补的产妇们,显然让人心寒。生活水平提高后的今天,产后营养并没有提升,火起来的却是中医,汤里七七八八的中药,这让欧美的产科医生看的吃惊又费解。

哺乳期可以吃海参吗,做月子能吃什么?千万不