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来源:http://www.chishuifangchina.com  日期:2021-09-24

  锌对于人体来说是一种很重要的微量元素,缺锌会带来许多的问题,特别是对于怀孕期间的孕妇来说,缺锌对身体会有一定的影响,而且还会对宝宝的发育造成不好的影响,孕妇应该保证自身的营养充足,那么孕妇缺锌会对胎儿产生什么影响呢?
  孕妇担负着两个人的营养需求,更易缺锌,孕妇缺锌对自身和胎儿都不利。对胎儿,缺锌主要影响其在子宫内的生长,会波及到大脑、心脏、胰腺、甲状腺等重要器官,导致胎儿发育不良。

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当然,早期轻度的缺锌不会对胎儿造成太大影响,及时补锌即可。
  若孕妇在孕期,尤其是孕早期,母体缺锌,酶活性降低,势必会严重影响胚胎、胎儿的生长发育,由此,无脑儿、小脑儿、脊椎裂儿、骨骼畸形儿、先心病儿、尿道下裂儿、睾丸发育不良儿、肾畸形儿、低智儿、低体重儿等发生率增高,也会引起流产、早产或过期妊娠。
  孕妇缺锌,会导致胎儿大脑皮层边缘部海马区发育不良,严重地影响胎儿后天的智力及记忆力,所以在孕期要合理补锌,出现缺锌症状的准妈妈,最好去医院进行微量元素检测,并遵医嘱补充摄取微量元素。

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  孕妇缺锌还会使羊水缺乏抗微生物活性,又会影响核糖核酸的合成,并呈现出多种与锌有关的异常。如足月胎儿体重减少,发育停滞,先天畸形,特别是中枢神经系统受损时,出现先天性心脏病,多发性骨畸形和尿道下裂等情况。
  血锌水平还会影响到孕妇子宫的收缩。缺锌可减少子宫收缩,增加生产妇女的疼痛和出血。

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产后人体新陈代谢的速度增长,锌消费量也在增加,如果缺锌,产妇的身体,它会降低免疫力,容易出现产后并发症。
  孕妇若缺锌,会降低身体的免疫力,孕妇容易患各种疾病,如患感冒,肺炎,支气管炎及腹泻等多种疾病,而且孕早期食欲不振持续不愈。

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  1,海产品中牡蛎所含有的锌含量最高,因此孕妇在孕期的时候可以考虑通过食用适量的牡蛎来确保锌元素的补充,不过同时也需要注意的时候海产品不要吃太多,否则会对孕妈妈的身体造成不适。
  2,植物果实中坚果类的食物被认为是锌含量最高的,因此花生、核桃等可以作为孕妈妈在孕期的时候适当食用的植物果实,可作为零食来加以食用。
  3,水果中锌含量最高的是苹果,俗话说得好一天一苹果医生远离我,因此孕妈妈在孕期水果的选择上可以多考虑苹果。
  4,平时我们吃的食物中,豆腐皮、黄豆、白木耳、萝卜、白菜等也是锌含量比较高的食物,孕妈妈可以合理搭配。
  5,瘦肉中所含有的锌也是很可观的,适量的肉类食物能够帮助孕妈妈达到补锌的目的。