确保良好的睡眠和体育锻炼 宝宝在一岁零九个月期间需要良好的睡眠和适当的体育锻炼。父母要为宝宝制定有规律、有节奏的睡眠时间表,建立良好的睡眠氛围。值得注意的是,家长应保持安静舒适的睡眠环境,以帮助宝宝入睡。此外,宝宝应适当进行体育锻炼,如游泳、爬山、跑步等。这样可以增强宝宝的体质,提高宝宝的免疫力,还可以增强宝宝的运动能力。