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开启月子餐养生模式

坐月子是中国女性的“第二人生”。不夸张地说坐月子做得好产妇食谱分阶段营养调理，岁月静好产妇食谱分阶段营养调理，坐月子没做好，坐月子没做好，哈哈~~~作为吃货，当然要保持优秀的自我——修行是作者的人生信条之一。无论在人生的哪个阶段，我们的中国胃都必须站在与“珠穆朗玛峰”几乎相同的高度。那么，今天我们就来说说你所知道的营养月子餐。

相信大家都已经记住了月子餐的重要性，但是你有没有注意到分阶段的饮食调理呢？在这里，作者为大家整理了一份为期6周的42天坐月子食谱。如果你还没有做作业，请把笔记本拿下来写下来！加油~

妈妈产后身体机能的调解和恢复是按照恢复周期分阶段进行的。从产后第一周到第六周，可以简单梳理如下：

活血化瘀，恢复期补肾腰，调理脾胃期，益气养血，强身期，疏通筋骨，壮阳期补充乳源，确保母乳阶段全身调整，改革体制阶段

当然，有的月份是42天，有的妈妈选择坐30天。这些都是根据体质不同而不同的。笔者这里不单强调区别，直接按照42天坐月子给准妈妈们提供食谱。

产后恢复期阶段性食谱解读

产后餐饮模式是基于各大专家的建议。妈妈们需要按照“细、杂、细、柔”四字格言，合理规划。首先，妈妈们的肠胃功能和口腔恢复缓慢。因此，营养均衡、易食易消

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当孩子展开团体生活，就开始了人际相处的学习，这个年纪的孩子们，常常一下玩得很嗨，一下又闹别扭，父母在
家可以帮助孩子练习一些互动技巧，更快和别人打成一片。

听到孩子说：“都没人要跟我玩。”铁定会让爸妈心头一紧。担心孩子是不是交不到朋友，或是被朋友排挤？真想立即拨通电话给老师，关心一下孩子在学校的情况。在绝大多数的情况下，电话另一头的老师回答八成是：“不会啊！我看他跟同学都玩得很开心。”为什么会这样呢？是老师都只说好消息吗？还是孩子在说谎呢？

爸妈不用太紧张，因为孩子的语言表达尚未成熟，所以常常会出现这样的误会。通常情况是这样的：孩子确实有跟同学们一起玩，但不是玩他想要玩的事情。虽然玩在一起也很开心，但都是他在配合别人的游戏，没有人要配合他。这样的情况最常出现在四岁至五岁，也就是中班的年纪。

四、五岁权力欲望正萌芽

此时，正是孩子“权力欲望”萌芽的时刻，孩子都希望可以当团体中的领导者，期望别人可以配合他的想法来做事。当然不能保证每一次大家都会配合他的想法，有时候会成功，有时候会失败；就是在不断的坚持与妥协中，孩子慢慢找到平衡点，也才能逐步发展出成熟的社交技巧。请爸妈先不要胡思乱想，反而把事情搞得