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开启月子餐养生模式

坐月子是中国女性的“第二人生”。不夸张地说坐月子做得好产妇食谱分阶段营养调理，岁月静好产妇食谱分阶段营养调理，坐月子没做好，坐月子没做好，哈哈~~~作为吃货，当然要保持优秀的自我——修行是作者的人生信条之一。无论在人生的哪个阶段，我们的中国胃都必须站在与“珠穆朗玛峰”几乎相同的高度。那么，今天我们就来说说你所知道的营养月子餐。

相信大家都已经记住了月子餐的重要性，但是你有没有注意到分阶段的饮食调理呢？在这里，作者为大家整理了一份为期6周的42天坐月子食谱。如果你还没有做作业，请把笔记本拿下来写下来！加油~

妈妈产后身体机能的调解和恢复是按照恢复周期分阶段进行的。从产后第一周到第六周，可以简单梳理如下：

活血化瘀，恢复期补肾腰，调理脾胃期，益气养血，强身期，疏通筋骨，壮阳期补充乳源，确保母乳阶段全身调整，改革体制阶段

当然，有的月份是42天，有的妈妈选择坐30天。这些都是根据体质不同而不同的。笔者这里不单强调区别，直接按照42天坐月子给准妈妈们提供食谱。

产后恢复期阶段性食谱解读

产后餐饮模式是基于各大专家的建议。妈妈们需要按照“细、杂、细、柔”四字格言，合理规划。首先，妈妈们的肠胃功能和口腔恢复缓慢。因此，营养均衡、易食易消

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胎停可能是

“种子”或“土壤”一方面或两方面的问题，“种子”质量好坏涉及到 女性卵子及男性精子质量，“土壤”问题涉及 宫腔环境好不好。

如果胎停的原因没有检查清楚，也没有调理好生育环境的情况下再次怀孕，不幸胎停清宫，很大可能会发生宫腔炎症并导致宫腔粘连，这样的话以后更不容易怀孕。

常见胎停症状如下：

孕母一切妊娠反应逐步消失：体温下降，早孕试纸检测呈阴性，也有部分特殊案例。

早孕反应减弱：先不再恶心呕吐，随后乳房发胀感也随之减弱。

阴道出血：常为暗红色血性白带。

下腹疼痛，排出胚胎：死胎长期在母体滞留，会引起母体溶血障碍，分娩时可能大出血甚至危及生命。

上述胎停育症状因人而异，有些人甚至毫无征兆直接腹痛，随后流产。胎停育后无症状但常规

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超检查发现，因此，孕妈妈们要挺高警惕，如身体有不适请尽早就医，以确保胎儿安全。